头部牛皮癣在日常生活中有哪些注意事项

头部牛皮癣在日常生活中有哪些注意事项？　　牛皮癣又叫做银屑病，是一种慢性疾病，反复发作。世界医学把它分为四类型: 1、寻常型银屑病 2、 关节型银屑病 3、 脓疱型银屑病 4、 红皮症型银屑病。银屑病在我国属常见病、多发病。据有关资料统计表明我国目前有银屑病患者近 8 千万人，多发生在我国北部及西部地区，世界卫生组织把银屑病列入世界十大顽症之一。严重影响众多患者的身心健康，如何让患者摆脱病魔的困扰，彻底康复，一直是世界医学界所关注的课题。那么，老年牛皮癣该怎样预防?下面给大家介绍几点注意事项：

　　老年牛皮癣患者在养生保健方面的重视度随着年龄的变化也越来越高，除了一些效果好的治疗牛皮癣的药物，养生保健方法也越来越多，在不知所以的情况下，胡乱用药就成了多 数老年人的选择，下面就介绍几点老年牛皮癣的预防措施。

　　1、生活要有目的性。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

　　2、锻炼。躯体锻炼：每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈)，要成为不可缺少的常规习惯。头脑锻炼：读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念，回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。

　　3、休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

　　4、定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

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